Les Activités
L’Aqua’Noblat, c’est aussi un véritable espace dédié au bien-être et à la remise en forme.
Grâce à une variété d’activités aquatiques, vous pouvez allier plaisir et exercice physique dans un environnement ludique.
L'aqua'douce:
Durée 45 min Difficulté: +
Aqua'douce
L'aqua'douce est destinée à un public désireux d'effectuer une activité de bien§être basée sur un travail d'amplitude afin d'améliorer la souplesse articulaire, l'équilibre, l'affinement des repères dans l'espace et l'endurance.
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L'aqua'gym :
Durée: 45 min
Difficulté : +++
Aqua'gym
L'aqua'gym est pratiquée en grande profondeur , dans le bassin sportif.
Elle est destinée aux personnes qui ont envie de travailler l'ensemble des groupes musculaires ( bras, abdos, fessiers, cuisses, ...) afin de tonifier le corps.
En plus du matériel d'aqua'gym commun (frites, haltères, planches, medecine-balls ...), des vélos aquatiques sont utilisés lors de séances.
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L'aqua'fitness :
Durée 45 min
Difficulté : +++
Aqua'fitness
L'Aqua'fitness est essentiellement pratiquée en grande profondeur. Elle est plutôt destinés à un public sportif qui souhaite suivre un programme d'entrainement physique. EN effet cette activité fait appel autant au renforcement musculaire qu'à un travail cardio- respiratoire.
En plus du matériel d'aqua'gym commun (frites, haltères, planches, medecine-ball ...) des vélos aquatiques sont utilisés lors des séances
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L'aqua'circuit :
Durée 45 min
Difficulté: +++
Aqua'circuit
L'Aqua'circuit est une activité pratiquée en petite et grande profondeur. Elle est destinée au personne sachant nager et souhaitant pratiquer une activité de gymnastique aquatique complète et variée.
L'aqua'circuit correspond à une activité en atelier faisant appel à l'ensemble des référence pouvant exister en gymnastique aquatique. L'ensemble du corps travaille grâce à l'utilisation de divers matériels tels que des vélos aquatiques ou des palmes.
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L'aqua'bike :
Durée 30 min
Difficulté: ++++
Aqua'bike
L'aqua'bike est pratiquée en moyenne profondeur et elle est destinée à tout publics. Elle travaille essentiellement le bas du corps avec des variations d'intensité.
La séance dure 3à min et se passe en totalité sur le vélo , de l'échauffement jusqu'au retour au calme.
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L'aqua'trampo :
Durée 30 min
Difficulté : ++++
Aqua'Trampo
Ultra ludique, l'aqua'trampo fait travailler tout le corps. En raison de la résistance à l'eau, la dépense d'énergie est intense.
Tout en bondissant sur un mini trampoline placé au fond de l'eau, vous renforcez vos abdominaux, tonifiez vos jambes et galbez vos fessiers grâce à l'association de mouvements chorégraphiés.
Chaque séance participe à l'élimination des graisses superflues, idéal pour perdre du poids !
Faire du sport sans s'en rendre compte c'est la promesse!
Puisque l'aqu'trampo se pratique en cours collectif et au rythme de la musique l'ambiance y est "joviale et punchy". La pratique régulière de cette activité permet également d'améliorer équilibre et motricité.
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